ARTIKEL — Psychology Jungle

Schlaf gut: Was ist Schlaf und wie können wir besser schlafen?

Wann schlafe ich denn endlich ein? Wir alle kennen das Gefühl: Morgen ist ein wichtiger Termin, du musst früh aufstehen...

Bitte lächeln: Welchen Einfluss haben Botox und Körperhaltung auf unsere Stimmung?

Selbstbewusst auftreten – Kopf hoch und Brust raus. Ein Tipp, den wir wahrscheinlich alle schon einmal gehört haben. Und es...

Unser Konsumverhalten: Du willst, was du siehst!

“I see it, I like it, I want it, I got it” singt Ariana Grande in ihrem Song 7 rings....

Ängste und Angststörungen verstehen und überwinden: Wie viel Angst ist gesund und was hilft wirklich?

Wir alle kennen das Gefühl: Angst. Ein beengendes Gefühl, welches sekundenschnell Herzrasen, plötzliches Schwitzen oder eine trockene Kehle auslösen kann....

Routinen – Wie du mehr Struktur in deinen Alltag bringst, Zeit und Energie sparst!

Routinen - die einen mögen es, wenn unser Tagesplan strikt wie im Schulstundenplan aussieht, die anderen möchten am liebsten niemals...

Wege aus der Depression: Was kann ich gegen eine Depression tun und wie kann ich ihr vorbeugen?

Wenn man tief in einer Depression steckt, das Aufstehen schwerfällt, der Appetit vergeht und man aus dem Grübeln alleine nicht...

Pillen gegen Prüfungsangst: Warum Placebos helfen können

Die einen oder anderen werden es kennen: Prüfungsangst. Eine extreme Angst vor und in Prüfungen. Darunter sind häufig die Angst...

Atmung: Wie unsere Atmung funktioniert und welche Atemübungen dir dabei helfen zu entspannen

Atmung. Wir alle atmen. Jeden Tag, jede Stunde, jede Sekunde. Unsere Atmung ermöglicht es uns, zu leben. Aber warum sollte...

Entspann dich mal! Aber wie komme ich zur Entspannung?

In unserem Alltag gibt es einige Gründe, die zur Angespanntheit führen. Häufig muss man alles unter einen Hut bekommen –...

Depression – von Niedergeschlagenheit bis Suizidversuch. Was steckt dahinter?

Depression – ein Begriff, der unglaublich häufig in unserer Gesellschaft fällt. Einige Betroffene ziehen sich am liebsten die Decke über...

Einsamkeit: Warum Briefeschreiben hilft.

Stell dir vor, du bist 85 Jahre alt und lebst im Altenheim. Dein*e Partner*in ist vor Kurzem gestorben, deine Kinder...

Corona: Wie kann ich meine Psyche vor Corona schützen? Tipps zur Verbesserung der psychischen Gesundheit.

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Dezember 2020. In Deutschland befinden wir uns noch immer im zweiten Lockdown. Im Gegensatz zum ersten Lockdown bringt der Zweite...

Expressives Schreiben: Warum das Schreiben über deine Gefühle Stress abbaut.

In unserer heutigen Zeit ist es eine Besonderheit, einen handschriftlichen Text zu verfassen. Seit Jahrzehnten wird nahezu alles digitalisiert, vereinheitlicht...

Lockdown & Corona: Was kann ich gegen Einsamkeit und soziale Isolation tun?

Soziale Isolation ist der Alltag von vielen Menschen. Seien es ältere Menschen, deren Kinder und Enkelkinder in der weiten Welt...